• Klusizm,  Odżywianie

    Kluska i 6 tygodni redukcji – małe podsumowanie

    W końcu na poważnie wzięłam się za siebie i zaczęłam liczyć kalorie.   Na początku, ku mojemu zaskoczeniu, szło mi całkiem nieźle. Kaloryczność poniżej mojego całkowitego zapotrzebowania, mogłam sobie nawet pozwolić na jakąś słodycz. A i bilanse tygodniowe wyglądały całkiem w porządku. Tydzień 1 średnia: 1745 kcal Tydzień 2 średnia: 1830 kcal Tydzień 3 średnia: 1690 kcal Tydzień 4 średnia: 1930 kcal Tydzień 5 średnia: 2060 kcal Tydzień 6 średnia: 2330 kcal   Jak widać psuć się zaczęło w 5 tygodniu, kiedy to nastały Święta Wielkanocne. Nie hamowałam się zbytnio ale też nie obżerałam na maksa. Po prostu jako Kluska za bardzo kocham ciasta. 😀 No i coś mi po…